¿Que quema más calorías andar en bici o en patines?

La eterna disputa: bicicleta vs. patines

¿Te has preguntado alguna vez si es más efectivo quemar calorías sobre dos ruedas o con un par de botas rueda? Bueno, para sacarte de dudas, andar en bici quema alrededor de 540 kcal por hora, mientras que patinar se lleva la medalla de oro con aproximadamente 600 kcal cada 60 minutos. Eso sí, ponle garra porque eso depende de la intensidad y las ganas que le pongas.

Factores determinantes en la quema de calorías

No todo es tan simple como parece. Existen diversos factores que hacen variar lo que nuestro cuerpo quema. Ahora, fijémonos en los factores que influyen en esta batalla entre pedales y ruedas:

Intensidad y Duración

• Una ruta relajada al parque no es lo mismo que una cuesta que te haga sudar la gota gorda.
• Calienta motores porque cuanto más tiempo estés en movimiento, más calorías dirán adiós.

Peso de la persona

La lógica es clara: a mayor peso, más esfuerzo, y por ende, más calorías quemadas. ¡Nada de comparar con el vecino del quinto!

Técnica y habilidad

• Cuando manejas bien el tema, te vuelves más eficiente y puede que quemes menos. ¡Aquí el noob tiene ventaja!
• Ir en bici o patinar como si no hubiera un mañana puede acelerar la quema, pero cuidado con las caídas.

Calorías quemadas: datos aproximados

Y ahora, lo que todos esperaban, un poco de numeritos para darle sabor al asunto:

Rodando hacia la diversión y las calorías menos

Tanto en la bici como en los patines, la clave es divertirse mientras te mueves. No está de más decir que cuanto más te diviertas, menos te darás cuenta del esfuerzo que haces y, sin saberlo, habrás quemado un montón de calorías.

Beneficios extra de cada actividad

Que no sea solo por las calorías, ¿eh? Mira estos beneficios adicionales que te dan un plus al elegir entre bici y patines:

• Bicicleta: Mejora tu resistencia cardiovascular y fortalece las piernas.
• Patines: Aumenta el equilibrio y fortalece el abdomen.

Así que ya sabes, ¡a rodar se ha dicho! Ya sea con casco y pedales o con rodilleras y patines, elige lo que más te molen y dale caña al asfalto, que las calorías están listas para desaparecer.