¿Cuántas calorías quema patinar en línea?

¡Vamos a deslizarnos por las calorías!

Antes de que te pongas los patines y salgas disparado por el pavimento, ¿te has preguntado cuánto esfuerzo físico estás a punto de hacer realmente? Pues para saciar tu curiosidad, ¡patinar en línea quema aproximadamente entre 300 y 600 calorías por hora! Sí, has leído bien. Aunque claro, como todo en la vida, depende de la intensidad, tú peso y claro, el tiempo que pases demostrando tus habilidades sobre ruedas. ¿No es genial?

Factores que influyen en la quema de calorías

El Peso

Si eres una persona ligera como una pluma o más bien robusto como un roble, esto influirá en las calorías que quemas. Más masa corporal significa que tendrás que hacer un esfuerzo mayor para moverte, ¡y eso se traduce en más calorías fuera!

Intensidad del Patinaje

Si patinas como si llevaras el turbo puesto o a ritmo de paseo disfrutando del paisaje, no es lo mismo. Cuanto más rápido vayas, más viento en la cara y, sí, más calorías que se despiden.

Duración de la Actividad

¿Una vuelta al parque o maratón de patinaje? Cuanto más tiempo patines, más calorías quemarás. Así que, ¡anímate a dar una vuelta más!

¿Cómo se comparan las calorías quemadas con otros ejercicios?

¿Qué tal si ponemos el patinaje en línea en una línea de salida con otros ejercicios? Echa un vistazo a esta tabla comparativa:

¡Consejos para maximizar la quema de calorías!

Si ya estás emocionado y quieres ir a tope con las calorías, aquí van unos tips:

• Incrementa la velocidad: Intercale ráfagas de velocidad con patinaje pausado.
• Aumenta el tiempo: Ya sabes, mientras más duro y más tiempo, más calorías despedidas.
• Variación de terreno: Prueba patinar subiendo y bajando cuestas, tus piernas lo sentirán.